Lifehack – dormir melhor

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Dormir eh uma das coisas + gostosas (quase tão gostoso quanto tatuar e polinizar), as Liebees amam e já ouvi dizer q os humanos também =)

Aqui na colmeia nos temos algumas regrinhas para dormir melhor, ter sonhos bons e acordar com muita energia! Então prepare uma caneca de mel quentinha q vou contar pra vcs.

• Deixe seu quarto totalmente escuro

Dormir com tudo escuro eh perfeito! Apague a luz, desligue a tv, evite aquele monte de luzinhas no seu sono. Isso vai ajudar a dormir melhor e seu cérebro vai gerar + melatonina, o hormônio do sono! Vc vai acordar pronto para polinizar o mundo 😉

• Não coma refeições pesadas antes de dormir

Dessa vc já deve saber, mas muito gente ainda faz isso 🙁 comer antes de dormir, principalmente refeições pesadas, não eh legal! Eh q na hora de dormir seu corpo tem q se preocupar em dormir e não em fazer digestão. Fora q comer aumenta a frequência cardíaca, deixando seu sono muito agitado.

• Tenha pensamentos polinizadores

Quando vc está preocupado fica mais díficil fazer coisa direito e dormir eh igualzinho! Com pensando bons e polinizadores antes de dormir vai ficar + fácil ter um sono relaxante. Pense em coisas boas, situações legais e pessoas q vc ama, eh bem melhor do q pensar em problemas.

Gostaram das dicas? Pode falar nos comentários!

 

O Mundo Beelieve é um projeto ilustrado de boas ideias e polinização! Aqui espalhamos ideias positivas e queremos mostrar a todos que tornar o mundo melhor só depende de nos mesmos.

Beeatriz Honey
Beeatriz Honey

Tatuadora e polinizadora, tenho muitas dicas de polinização cheias de polen e idéias doce, que transmito a todos entre uma caneca e outra de mel quentinha. Vamos polinizar em cada traço =D

2 Comentário to Lifehack – dormir melhor

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