Lifehack – descansar a mente

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Olá humanos queridos =D tudo bem com vcs?

Euzinha estou de volta, toda animada e cheia de coisas novas! Andei fazendo muita coisa nesses últimos tempos, uma delas foi curtir umas férias merecidas. Muitos passeios, filmes, séries, leituras e um grande cursinho com o meu amigo Mahatmel (antes dele viajar em busca de inspiração).

Olha, nesse cursinho aprendi alguns lifehacks incríveis para descansar a mente, principalmente para uma workaholic como eu! E como não poderia deixar de ser, vou compartilhar todos com vcs. Vamos lá? 😉

• Descansar e relaxar tbm são tarefas

Eh a tarefa e a + importante do dia e todo mundo deveria pensar assim, eu não fazia isso, olha o q acontecia: Chegava em casa, cansada, deitava no sofá e começava a descansar, ai começava a pensar no dia seguinte e resolvia adiantar um trabalhozinho =( Aquela coisa de aproveitar o tempo livre sabe? Coisa + errada! Por isso, hj vejo o descanso como tarefa, tenho mesmo q descansar. Não eh luxo, eh coisa importante.

Isso vai afastar aquela vontade de adiantar as coisas do dia seguinte!

• Organize o ambiente

Chega o final de semana, hora de descansar e ficar no seu favo (ou casa) só de boa! Mas… vc olha pro lado e vê a mesa, cheia de papéis de trabalho. Ai pega o smartphone e tem aplicativos de trabalho. Não há Liebee ou humano q aguente. O trabalho vem na cabeça na hora.

Então, evite deixar coisas de trabalho pela casa e no smartphone, passe tudo para a segunda tela. Assim não rola aquela tentação!

• Tenha um hobbie

O conselho + antigo de toda a colmeia, se duvidar, quem criou ele foi o Bartolomel (rsrs =D ), mas eh a pura verdade! Sabe pq isso eh importante? pq o hobbie eh como um trabalho, só q sem stress (ou “no stress”, como fala aquela camisa fora de moda).

Muitas vezes deixamos de lado o descanso pq afinal, muitas Liebees e humanos nem sabem o q fazer nessas horas livres. Ter um hobbie, algo q vc ame se dedicar muda isso completamente, cria aquela vontade de não desperdiçar nem um minuto para isso.

• Aprenda a meditar

Essa eh a dica de ouro do Mahatmel! Eu até achei meio parado no começo, mas depois peguei gosto pela coisa, e nem eh difícil: sente-se de forma confortável e com a coluna reta, feche os olhos, respire pelo nariz e concentre-se na sua respiração, buscando manter a mente vazia.

Eu comecei fazendo isso durante uns 3 minutos por dia, depois fui aumentando, hoje faço 10 minutos =) . Não eh muito, mas tem me ajudado a descansar a mente.

E ai? Gostou? E vc, tem alguma tática secreta para descansar a mente? Conta nos comentários!

Bjs =***

 

O Mundo Beelieve é uma marca que une ilustração, mensagens positivas e muita motivação para se levar uma vida melhor.

Beeatriz Honey
Beeatriz Honey

Tatuadora e polinizadora, tenho muitas dicas de polinização cheias de polen e idéias doce, que transmito a todos entre uma caneca e outra de mel quentinha. Vamos polinizar em cada traço =D

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